Voilà bien longtemps que le sommeil est un gros sujet pour moi. Non pas que je souffre d’insomnies, mais plutôt de difficultés à lâcher prise le soir et à prioriser mon repos sur mes productions.
Le problème n’est pas résolu à ce jour mais il a bien avancé. Et ce, grâce à la lecture d’un livre dont j’avais entendu parler à plusieurs reprises, La magie du sommeil : vivre et dormir enfin !
Vous noterez au passage le titre que je trouve déjà en soi très malin et qui associe déjà, avant même d’avoir lu le livre, la notion de dormir et de vivre. En effet, un des enseignements que j’ai eu avec le livre est le fait que dormir n’est pas une perte de temps, comme je l’ai longtemps considéré, mais constitue un acte concret pour vivre. Oui, je pars de loin.
Si jamais vous voulez m’entendre en parler, je vous invite à écouter le dernier épisode de Relife, où j’y ai animé une chronique sur le livre.
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